Articles de Anne-Françoise PIACENTINI
Psychopraticien
Émotions contradictoires : pourquoi ressent-on plusieurs choses à la fois ?
Ressentir plusieurs émotions à la fois peut dérouter. Nous vous aidons à comprendre cette complexité émotionnelle pour mieux vous connaître.
Gorge serrée, cœur qui s'emballe : les signaux physiques de l'anxiété
Gorge nouée, cœur qui s'emballe, mains moites… Votre corps envoie des signaux. Comprenez le lien entre anxiété et sensations physiques.
Ruminations mentales : sortir du cercle vicieux des pensées en boucle
Les ruminations mentales épuisent et isolent. Comprendre ce mécanisme est souvent le premier pas vers un espace intérieur plus calme.
Évitement : pourquoi vous fuyez certains lieux ou situations
Après une blessure, éviter ce qui rappelle la douleur semble logique. Mais ce réflexe peut peu à peu rétrécir votre vie sans que vous le remarquiez.
Hypervigilance : pourquoi je suis constamment sur le qui-vive
Sursauter au moindre bruit, scruter les dangers partout… L'hypervigilance est un signal du corps après un traumatisme. Comprendre pour mieux avancer.
Après un choc émotionnel : pourquoi je ne me sens plus vraiment moi-même
Après un choc, se sentir étranger à soi-même est fréquent. Nous vous aidons à comprendre et à retrouver votre chemin.